Få styr på, hvad der er på din tallerken

Æggesalat

Kalorier og næringsindhold

255
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,3 g
Kulhydrat5,6 g
Fedt22 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 255 kcal —
  • Protein 7,3 g 15%
  • Kulhydrat 5,6 g 2%
  • Fedt 22 g 29%
  • Mættet fedt 4 g 20%
  • Kostfibre 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 2,5 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2557,3 g5,6 g22 g
50 g50 g1283,7 g2,8 g11 g
150 g150 g38311 g8,4 g34 g
200 g200 g51015 g11 g45 g
250 g250 g63818 g14 g56 g

Spørgsmål om Æggesalat

Hvordan laver du en god æggesalat?

Hak hårdkogte æg groft, og rør dem sammen med mayonnaise, lidt sennep, salt, peber og finthakket purløg. Vend æggene i til sidst, så der stadig er tydelige stykker.

Hvor længe skal æg koge til æggesalat?

Kog æggene i 9–10 minutter fra vandet koger, og læg dem straks i koldt vand. Så bliver blommen fast og nem at hakke uden at blive tør.

Hvor længe kan æggesalat holde sig i køleskabet?

Opbevar æggesalat tildækket ved højst 5 °C, og spis den inden for 2–3 dage. Lad den ikke stå længe på bordet, især ikke ved servering.

Hvad passer godt til æggesalat?

Æggesalat er god på rugbrød eller i en sandwich med sprød salat, agurk eller karse. Den bruges også i smørrebrød, gerne med purløg eller et drys paprika på toppen.

Kan du fryse æggesalat?

Det er bedst ikke at fryse æggesalat: mayonnaise kan skille, og de kogte æg bliver gummiagtige efter optøning. Lav hellere en mindre portion, som kan spises frisk.

Hvad kan du bruge i stedet for mayonnaise i æggesalat?

Prøv cremefraiche eller græsk yoghurt rørt med lidt sennep og citronsaft; det giver en friskere og mindre fed dressing. Du kan også blande det med mayonnaise for en mere cremet konsistens.

Hvordan adskiller æggesalat sig fra ægge-kartoffelsalat?

Ægge-kartoffelsalat indeholder kartofler og har mindre energi: 193 kcal pr. 100 g mod 255 kcal i æggesalat. Kartoflerne gør den også mere mættende i konsistensen.

Kilde: NEVO (Netherlands) 1499 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet