HYROX: calorii arse pe oră
Cursă de fitness care combină opt alergări de 1 km cu opt stații de exerciții, inclusiv împins de sanie, vâslit și transportul unor greutăți.
551
kcal pe oră la 70 kg
276
kcal în 30 de minute
7,5
Valoare MET
Estimated MET: 7.5, using vigorous circuit training (2024 Compendium code 02040) as a proxy. This is not a measured HYROX race average; pace, station loads and recovery time can change the result. View reference activity.
Caloriile pe care le arzi
276kcal arse
Calorii arse în funcție de greutate
| Durată | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 98 | 118 | 138 | 158 | 177 | 197 |
| 30 min | 197 | 236 | 276 | 315 | 354 | 394 |
| 45 min | 295 | 354 | 413 | 473 | 532 | 591 |
| 60 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
Activități similare
- Bicicletă staționară 404 kcal pe oră la 70 kg Moderată
- Plutire verticală în apă 257 kcal pe oră la 70 kg Moderată
- Alergare în apă 720 kcal pe oră la 70 kg Intensă
- Ciclism recreativ 294 kcal pe oră la 70 kg Moderată
- Echitație 404 kcal pe oră la 70 kg Moderată
- Alergare rapidă 845 kcal pe oră la 70 kg Intensă
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
