Alergare în apă: calorii arse pe oră
Alergare în apă adâncă sau până la piept, efort intens
720
kcal pe oră la 70 kg
360
kcal în 30 de minute
9,8
Valoare MET
Caloriile pe care le arzi
360kcal arse
Calorii arse în funcție de greutate
| Durată | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 129 | 154 | 180 | 206 | 232 | 257 |
| 30 min | 257 | 309 | 360 | 412 | 463 | 515 |
| 45 min | 386 | 463 | 540 | 617 | 695 | 772 |
| 60 min | 515 | 617 | 720 | 823 | 926 | 1.029 |
Activități similare
- Sărituri cu depărtarea brațelor și picioarelor 551 kcal pe oră la 70 kg Intensă
- HIIT 882 kcal pe oră la 70 kg Intensă
- Step aerobic 625 kcal pe oră la 70 kg Intensă
- Aparat pentru urcat scări 684 kcal pe oră la 70 kg Intensă
- Tabata 808 kcal pe oră la 70 kg Intensă
- Mers alert pe jos 331 kcal pe oră la 70 kg Moderată
Valorile MET se bazează pe compendiul din 2024 Adult Compendium of Physical Activities. Acolo unde sunt folosite, activitățile de referință sunt indicate. Calorii = MET × greutatea corporală în kg × ore × 1,05. Numărul real de calorii arse variază în funcție de condiția fizică, efort și compoziția corporală. (18366)
