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양파 링
칼로리 및 영양 정보
빵가루 입힌, 초벌 튀긴, 냉동, 조리된, 오븐에 데운
276
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.1 g
탄수화물32 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 276 kcal —
- 단백질 4.1 g 8%
- 탄수화물 32 g 11%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 2.1 g 11%
- 식이섬유 2.2 g 8%
- 당류 5.1 g —
- 나트륨 370 mg 16%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 1.6 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.46 mg 3%
- 비타민 K 34.1 µg 28%
- 티아민(B1) 0.19 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.29 mg 6%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 33 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 10.7 mg 2%
미네랄
- 칼슘 31 mg 2%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 71 mg 6%
- 칼륨 123 mg 3%
- 아연 0.42 mg 4%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.35 mg 15%
- 셀레늄 5.6 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 4.1 g | 32 g | 14 g |
| 1회 제공량 | 48 g | 132 | 2 g | 15 g | 6.9 g |
| 2회 제공량 | 96 g | 265 | 4 g | 30 g | 14 g |
| ½회 제공량 | 24 g | 66 | 1 g | 7.6 g | 3.4 g |
| 3회 제공량 | 144 g | 397 | 6 g | 46 g | 21 g |
| 4회 제공량 | 192 g | 530 | 7.9 g | 61 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 2.1 g | 16 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 6.2 g | 47 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 8.3 g | 63 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 10 g | 79 g | 36 g |
양파 링 관련 질문
양파 링 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양파 링 100 g에는 276 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 32 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
양파 링 1회 제공량 (48 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양파 링 1회 제공량 (48 g)에는 132 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 15 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
양파 링 2회 제공량 (96 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양파 링 2회 제공량 (96 g)에는 265 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 30 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
양파 링 ½회 제공량 (24 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양파 링 ½회 제공량 (24 g)에는 66 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 7.6 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
양파 링 3회 제공량 (144 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양파 링 3회 제공량 (144 g)에는 397 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 46 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
양파 링 4회 제공량 (192 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양파 링 4회 제공량 (192 g)에는 530 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 61 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
양파 링 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양파 링 50 g에는 138 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 16 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
양파 링 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양파 링 150 g에는 414 kcal, 단백질 6.2 g, 탄수화물 47 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170415 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
