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양고기 정강이 반쪽
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기와 지방, 1/8" 지방 손질, choice, 조리됨, 구움
217
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 217 kcal —
- 단백질 27 g 53%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 11 g 15%
- 포화지방 4.6 g 23%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 65 mg 3%
- 콜레스테롤 90 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 6.5 mg 41%
- 판토텐산(B5) 0.7 mg 14%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 23 µg 6%
- 비타민 B12 2.7 µg 112%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 200 mg 16%
- 칼륨 329 mg 7%
- 아연 4.7 mg 43%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 29.7 µg 54%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 184 | 23 g | 0 g | 9.7 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 369 | 45 g | 0 g | 19 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 92 | 11 g | 0 g | 4.8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 553 | 68 g | 0 g | 29 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 738 | 91 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 67 g | 0 g | 29 g |
양고기 정강이 반쪽 관련 질문
양고기 정강이 반쪽 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 정강이 반쪽 100 g에는 217 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
양고기 정강이 반쪽 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 정강이 반쪽 1회 제공량 (85 g)에는 184 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.
양고기 정강이 반쪽 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 정강이 반쪽 2회 제공량 (170 g)에는 369 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
양고기 정강이 반쪽 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 정강이 반쪽 ½회 제공량 (42.5 g)에는 92 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
양고기 정강이 반쪽 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 정강이 반쪽 3회 제공량 (255 g)에는 553 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
양고기 정강이 반쪽 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 정강이 반쪽 4회 제공량 (340 g)에는 738 kcal, 단백질 91 g, 탄수화물 0 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
양고기 정강이 반쪽 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 정강이 반쪽 50 g에는 109 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
양고기 정강이 반쪽 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 정강이 반쪽 150 g에는 326 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172548 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
