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양갈비 구이
칼로리 및 영양 정보
호주산, 수입산, 신선함, 프렌치, 지방 제거, 뼈 있음, 살코기만, 0인치 지방 손질, 조리됨, 구움
175
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방7.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 175 kcal —
- 단백질 27 g 53%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.6 g 10%
- 포화지방 3.5 g 18%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 72 mg 3%
- 콜레스테롤 97 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.38 mg 29%
- 나이아신(B3) 7.8 mg 49%
- 판토텐산(B5) 0.65 mg 13%
- 비타민 B6 0.54 mg 31%
- 비타민 B12 1.4 µg 59%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 168 mg 13%
- 칼륨 230 mg 5%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 12.4 µg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 27 g | 0 g | 7.6 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 149 | 23 g | 0 g | 6.5 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 298 | 45 g | 0 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 74 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 446 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 595 | 90 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 19 g |
양갈비 구이 관련 질문
양갈비 구이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 100 g에는 175 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 1회 제공량 (85 g)에는 149 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 2회 제공량 (170 g)에는 298 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 74 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 3회 제공량 (255 g)에는 446 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 4회 제공량 (340 g)에는 595 kcal, 단백질 90 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 50 g에는 88 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 150 g에는 263 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174889 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
