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양갈비 구이
칼로리 및 영양 정보
호주산, 수입산, 신선한, 프렌치, 뼈있는, 살코기만, 지방 1/8인치로 손질됨, 조리됨, 구운
244
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 244 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 6.8 g 34%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 67 mg 3%
- 콜레스테롤 96 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.51 mg 3%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.42 mg 32%
- 나이아신(B3) 6.6 mg 41%
- 판토텐산(B5) 0.54 mg 11%
- 비타민 B6 0.56 mg 33%
- 비타민 B12 1.5 µg 63%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 2.6 mg 15%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 174 mg 14%
- 칼륨 237 mg 5%
- 아연 3 mg 27%
- 구리 0.11 mg 13%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 16.5 µg 30%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 207 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 415 | 48 g | 0 g | 25 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 104 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 622 | 71 g | 0 g | 37 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 830 | 95 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 42 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 56 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 70 g | 0 g | 37 g |
양갈비 구이 관련 질문
양갈비 구이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 100 g에는 244 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 1회 제공량 (85 g)에는 207 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 2회 제공량 (170 g)에는 415 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 104 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 3회 제공량 (255 g)에는 622 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 0 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 4회 제공량 (340 g)에는 830 kcal, 단백질 95 g, 탄수화물 0 g, 지방 50 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 50 g에는 122 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 150 g에는 366 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174890 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
