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양갈비 구이
칼로리 및 영양 정보
호주산, 수입산, 신선한, 프렌치, 지방제거된, 뼈있는, 살코기와 지방, 지방 0인치로 손질됨, 조리됨, 구운
193
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방9.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 193 kcal —
- 단백질 26 g 52%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.9 g 13%
- 포화지방 4.7 g 24%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 71 mg 3%
- 콜레스테롤 97 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.25 mg 2%
- 티아민(B1) 0.14 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.37 mg 29%
- 나이아신(B3) 7.6 mg 48%
- 판토텐산(B5) 0.64 mg 13%
- 비타민 B6 0.52 mg 31%
- 비타민 B12 1.4 µg 56%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 166 mg 13%
- 칼륨 227 mg 5%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 12.1 µg 22%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9.9 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 164 | 22 g | 0 g | 8.4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 328 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4.2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 492 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 656 | 88 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 65 g | 0 g | 25 g |
양갈비 구이 관련 질문
양갈비 구이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 100 g에는 193 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 1회 제공량 (85 g)에는 164 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 2회 제공량 (170 g)에는 328 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 82 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 3회 제공량 (255 g)에는 492 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 4회 제공량 (340 g)에는 656 kcal, 단백질 88 g, 탄수화물 0 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 50 g에는 97 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
양갈비 구이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 구이 150 g에는 290 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172662 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
