식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
양등심
칼로리 및 영양 정보
생고기, 살코기와 지방
307
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방27 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 307 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 27 g 34%
- 포화지방 13 g 63%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 61 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 13 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.07 mg 0%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 판토텐산(B5) 0.83 mg 17%
- 비타민 B6 0.21 mg 12%
- 비오틴(B7) 1 µg 3%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 160 mg 13%
- 칼륨 270 mg 6%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 3 µg 5%
- 요오드 7 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 17 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8.5 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 25 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 34 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 42 g | 0 g | 67 g |
양등심 관련 질문
양등심 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양등심 100 g에는 307 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
양등심 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양등심 50 g에는 154 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
양등심 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양등심 150 g에는 461 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
양등심 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양등심 200 g에는 614 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
양등심 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양등심 250 g에는 768 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 67 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-153 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
