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Turnover or hot pocket, ham
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 256 kcal —
- 단백질 9.3 g 19%
- 탄수화물 26 g 10%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 3.5 g 18%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 3 g —
- 나트륨 562 mg 24%
- 콜레스테롤 14 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 2.4 mg 3%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.65 mg 4%
- 비타민 K 4.1 µg 3%
- 티아민(B1) 0.32 mg 27%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 3.7 mg 23%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 55 µg 14%
- 비타민 B12 0.15 µg 6%
- 콜린 19.8 mg 4%
미네랄
- 칼슘 98 mg 8%
- 철 1.9 mg 10%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 115 mg 9%
- 칼륨 160 mg 3%
- 아연 0.88 mg 8%
- 구리 0.09 mg 9%
- 셀레늄 16.4 µg 30%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 9.3 g | 26 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 35 g | 90 | 3.3 g | 9.2 g | 4.1 g |
| 2회 제공량 | 70 g | 179 | 6.5 g | 18 g | 8.3 g |
| ½회 제공량 | 17.5 g | 45 | 1.6 g | 4.6 g | 2.1 g |
| 3회 제공량 | 105 g | 269 | 9.8 g | 28 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 140 g | 358 | 13 g | 37 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.7 g | 13 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 14 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 19 g | 53 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 23 g | 66 g | 30 g |
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Turnover or hot pocket, ham 관련 질문
Turnover or hot pocket, ham 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turnover or hot pocket, ham 100 g에는 256 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 26 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
Turnover or hot pocket, ham 1회 제공량 (35 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turnover or hot pocket, ham 1회 제공량 (35 g)에는 90 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 9.2 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
Turnover or hot pocket, ham 2회 제공량 (70 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turnover or hot pocket, ham 2회 제공량 (70 g)에는 179 kcal, 단백질 6.5 g, 탄수화물 18 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.
Turnover or hot pocket, ham ½회 제공량 (17.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turnover or hot pocket, ham ½회 제공량 (17.5 g)에는 45 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 4.6 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
Turnover or hot pocket, ham 3회 제공량 (105 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turnover or hot pocket, ham 3회 제공량 (105 g)에는 269 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 28 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
Turnover or hot pocket, ham 4회 제공량 (140 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turnover or hot pocket, ham 4회 제공량 (140 g)에는 358 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 37 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
Turnover or hot pocket, ham 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turnover or hot pocket, ham 50 g에는 128 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 13 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
Turnover or hot pocket, ham 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Turnover or hot pocket, ham 150 g에는 384 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 40 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58126130 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
