식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
토스트
칼로리 및 영양 정보
글루텐 프리, 밀 전분 함유
216
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.1 g
탄수화물43 g
지방3.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 216 kcal —
- 단백질 4.1 g 8%
- 탄수화물 43 g 15%
- 지방 3.1 g 4%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 9.8 g —
- 나트륨 435 mg 19%
- 콜레스테롤 0.75 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1.7 µg 0%
- 비타민 C 0.17 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.41 mg 3%
- 비타민 K 2.7 µg 2%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 7.7 µg 2%
- 비타민 B12 0.09 µg 4%
미네랄
- 칼슘 169 mg 13%
- 철 3.3 mg 18%
- 마그네슘 17.8 mg 4%
- 인 136 mg 11%
- 칼륨 115 mg 2%
- 아연 0.53 mg 5%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.2 mg 9%
- 셀레늄 5.2 µg 9%
- 요오드 10.3 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 4.1 g | 43 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2 g | 21 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 6.1 g | 64 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 8.2 g | 85 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 10 g | 107 g | 7.9 g |
비슷한 식품
토스트 관련 질문
토스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토스트 100 g에는 216 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 43 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
토스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토스트 50 g에는 108 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 21 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
토스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토스트 150 g에는 324 kcal, 단백질 6.1 g, 탄수화물 64 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
토스트 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토스트 200 g에는 432 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 85 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
토스트 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토스트 250 g에는 540 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 107 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 31542 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
