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통밀 크래커
칼로리 및 영양 정보
저나트륨
443
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.8 g
탄수화물58 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 443 kcal —
- 단백질 8.8 g 18%
- 탄수화물 58 g 21%
- 지방 17 g 22%
- 포화지방 3.4 g 17%
- 식이섬유 11 g 38%
- 당류 0.4 g —
- 나트륨 186 mg 8%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.86 mg 6%
- 비타민 K 8.3 µg 7%
- 티아민(B1) 0.2 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 4.5 mg 28%
- 판토텐산(B5) 0.81 mg 16%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 엽산(B9) 28 µg 7%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 27.2 mg 5%
미네랄
- 칼슘 50 mg 4%
- 철 3.1 mg 17%
- 마그네슘 99 mg 24%
- 인 295 mg 24%
- 칼륨 297 mg 6%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.44 mg 49%
- 망간 2.2 mg 98%
- 셀레늄 14.7 µg 27%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 8.8 g | 58 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4.4 g | 29 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 13 g | 87 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 18 g | 116 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 22 g | 145 g | 43 g |
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출처: Canadian Nutrient File 4043 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
