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통밀 짭짤한 팬케이크
칼로리 및 영양 정보
전지유로 만든, 홈메이드
209
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.6 g
탄수화물23 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 209 kcal —
- 단백질 7.6 g 15%
- 탄수화물 23 g 9%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 2.9 g 14%
- 식이섬유 2.9 g 10%
- 당류 4 g —
- 나트륨 53 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 46 µg 5%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 3.1 mg 21%
- 비타민 K 0.82 µg 1%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 1 mg 6%
- 판토텐산(B5) 0.72 mg 14%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 비오틴(B7) 5.7 µg 19%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 109 mg 8%
- 철 0.94 mg 5%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 178 mg 14%
- 칼륨 243 mg 5%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.57 mg 25%
- 셀레늄 5 µg 9%
- 요오드 31 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 7.6 g | 23 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3.8 g | 12 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 11 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 15 g | 47 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 19 g | 59 g | 25 g |
통밀 짭짤한 팬케이크 관련 질문
통밀 짭짤한 팬케이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 짭짤한 팬케이크 100 g에는 209 kcal, 단백질 7.6 g, 탄수화물 23 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
통밀 짭짤한 팬케이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 짭짤한 팬케이크 50 g에는 105 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 12 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
통밀 짭짤한 팬케이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 짭짤한 팬케이크 150 g에는 314 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 35 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
통밀 짭짤한 팬케이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 짭짤한 팬케이크 200 g에는 418 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 47 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
통밀 짭짤한 팬케이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 짭짤한 팬케이크 250 g에는 523 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 59 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 11-1103 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
