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팁 라운드 비프

칼로리 및 영양 정보

round, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw

189
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방12 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 189 kcal —
  • 단백질 20 g 39%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 12 g 15%
  • 포화지방 4.6 g 23%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 나트륨 58 mg 3%
  • 콜레스테롤 65 mg 22%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 티아민(B1) 0.11 mg 9%
  • 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
  • 나이아신(B3) 3.2 mg 20%
  • 판토텐산(B5) 0.33 mg 7%
  • 비타민 B6 0.41 mg 24%
  • 엽산(B9) 7 µg 2%
  • 비타민 B12 3 µg 125%
  • 콜린 81.9 mg 15%

미네랄

  • 칼슘 5 mg 0%
  • 철 2 mg 11%
  • 마그네슘 22 mg 5%
  • 인 193 mg 15%
  • 칼륨 329 mg 7%
  • 아연 4.4 mg 40%
  • 구리 0.08 mg 8%
  • 망간 0.01 mg 1%
  • 셀레늄 19.6 µg 36%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g18920 g0 g12 g
1회 제공량113 g21422 g0 g13 g
2회 제공량226 g42744 g0 g26 g
½회 제공량56.5 g10711 g0 g6.6 g
3회 제공량339 g64166 g0 g40 g
4회 제공량452 g85489 g0 g53 g
50 g50 g959.8 g0 g5.8 g
150 g150 g28429 g0 g18 g
200 g200 g37839 g0 g23 g
250 g250 g47349 g0 g29 g

팁 라운드 비프 관련 질문

팁 라운드 비프 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

팁 라운드 비프 100 g에는 189 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

팁 라운드 비프 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

팁 라운드 비프 1회 제공량 (113 g)에는 214 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

팁 라운드 비프 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

팁 라운드 비프 2회 제공량 (226 g)에는 427 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.

팁 라운드 비프 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

팁 라운드 비프 ½회 제공량 (56.5 g)에는 107 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.

팁 라운드 비프 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

팁 라운드 비프 3회 제공량 (339 g)에는 641 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.

팁 라운드 비프 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

팁 라운드 비프 4회 제공량 (452 g)에는 854 kcal, 단백질 89 g, 탄수화물 0 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.

팁 라운드 비프 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

팁 라운드 비프 50 g에는 95 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.

팁 라운드 비프 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

팁 라운드 비프 150 g에는 284 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 169525 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외