식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Tabbouleh
칼로리 및 영양 정보
127
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.6 g
탄수화물7.9 g
지방9.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 127 kcal —
- 단백질 1.6 g 3%
- 탄수화물 7.9 g 3%
- 지방 9.7 g 12%
- 포화지방 1.5 g 8%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 495 mg 22%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 33 µg 4%
- 비타민 C 15.8 mg 18%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 2.2 mg 15%
- 비타민 K 97.6 µg 81%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.7 mg 4%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 5.9 mg 1%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 0.74 mg 4%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 39 mg 3%
- 칼륨 154 mg 3%
- 아연 0.3 mg 3%
- 구리 0.06 mg 7%
- 셀레늄 0.3 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 1.6 g | 7.9 g | 9.7 g |
| 1회 제공량 | 160 g | 203 | 2.6 g | 13 g | 16 g |
| 2회 제공량 | 320 g | 406 | 5.2 g | 25 g | 31 g |
| ½회 제공량 | 80 g | 102 | 1.3 g | 6.3 g | 7.7 g |
| 3회 제공량 | 480 g | 610 | 7.9 g | 38 g | 46 g |
| 4회 제공량 | 640 g | 813 | 11 g | 50 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0.8 g | 3.9 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 2.5 g | 12 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 3.3 g | 16 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 4.1 g | 20 g | 24 g |
비슷한 식품
Tabbouleh 관련 질문
Tabbouleh 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tabbouleh 100 g에는 127 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 7.9 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.
Tabbouleh 1회 제공량 (160 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tabbouleh 1회 제공량 (160 g)에는 203 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 13 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
Tabbouleh 2회 제공량 (320 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tabbouleh 2회 제공량 (320 g)에는 406 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 25 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
Tabbouleh ½회 제공량 (80 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tabbouleh ½회 제공량 (80 g)에는 102 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 6.3 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
Tabbouleh 3회 제공량 (480 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tabbouleh 3회 제공량 (480 g)에는 610 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 38 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
Tabbouleh 4회 제공량 (640 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tabbouleh 4회 제공량 (640 g)에는 813 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 50 g, 지방 62 g이 들어 있습니다.
Tabbouleh 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tabbouleh 50 g에는 64 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
Tabbouleh 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tabbouleh 150 g에는 191 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 12 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58175110 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
