식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
씨가 있는 건포도
칼로리 및 영양 정보
296
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.5 g
탄수화물72 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 296 kcal —
- 단백질 2.5 g 5%
- 탄수화물 72 g 26%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 6.8 g 24%
- 나트륨 28 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 5.4 mg 6%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.05 mg 1%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 28 mg 2%
- 철 2.6 mg 14%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 75 mg 6%
- 칼륨 825 mg 18%
- 아연 0.18 mg 2%
- 구리 0.3 mg 34%
- 망간 0.27 mg 12%
- 셀레늄 0.6 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 2.5 g | 72 g | 0.5 g |
| 1회 제공량 | 165 g | 488 | 4.2 g | 118 g | 0.9 g |
| 2회 제공량 | 330 g | 977 | 8.3 g | 237 g | 1.8 g |
| ½회 제공량 | 82.5 g | 244 | 2.1 g | 59 g | 0.4 g |
| 3회 제공량 | 495 g | 1465 | 13 g | 355 g | 2.7 g |
| 4회 제공량 | 660 g | 1954 | 17 g | 473 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 1.3 g | 36 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 3.8 g | 108 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 5 g | 143 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 6.3 g | 179 g | 1.4 g |
씨가 있는 건포도 관련 질문
씨가 있는 건포도 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
씨가 있는 건포도 100 g에는 296 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 72 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
씨가 있는 건포도 1회 제공량 (165 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
씨가 있는 건포도 1회 제공량 (165 g)에는 488 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 118 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
씨가 있는 건포도 2회 제공량 (330 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
씨가 있는 건포도 2회 제공량 (330 g)에는 977 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 237 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
씨가 있는 건포도 ½회 제공량 (82.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
씨가 있는 건포도 ½회 제공량 (82.5 g)에는 244 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 59 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
씨가 있는 건포도 3회 제공량 (495 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
씨가 있는 건포도 3회 제공량 (495 g)에는 1465 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 355 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
씨가 있는 건포도 4회 제공량 (660 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
씨가 있는 건포도 4회 제공량 (660 g)에는 1954 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 473 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
씨가 있는 건포도 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
씨가 있는 건포도 50 g에는 148 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 36 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
씨가 있는 건포도 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
씨가 있는 건포도 150 g에는 444 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 108 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168166 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
