식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
송아지고기, 다리
칼로리 및 영양 정보
살코기, 팬에 튀긴, 빵가루 입힌
216
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물9.6 g
지방6.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 216 kcal —
- 단백질 28 g 57%
- 탄수화물 9.6 g 4%
- 지방 6.3 g 8%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 0.2 g 1%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 455 mg 20%
- 콜레스테롤 113 mg 38%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.53 mg 4%
- 비타민 K 5.1 µg 4%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.36 mg 28%
- 나이아신(B3) 10.8 mg 68%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.42 mg 25%
- 엽산(B9) 28 µg 7%
- 비타민 B12 1.3 µg 53%
- 콜린 118 mg 21%
미네랄
- 칼슘 39 mg 3%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 258 mg 21%
- 칼륨 383 mg 8%
- 아연 2.9 mg 26%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.14 mg 6%
- 셀레늄 13.5 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 9.6 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 4.8 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 43 g | 15 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 57 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 71 g | 24 g | 16 g |
비슷한 식품
송아지고기, 다리 관련 질문
송아지고기, 다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지고기, 다리 100 g에는 216 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 9.6 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
송아지고기, 다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지고기, 다리 50 g에는 108 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
송아지고기, 다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지고기, 다리 150 g에는 324 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 15 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
송아지고기, 다리 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지고기, 다리 200 g에는 432 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 19 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
송아지고기, 다리 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지고기, 다리 250 g에는 540 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 24 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3520 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
