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송아지 고기 다리

칼로리 및 영양 정보

살코기와 지방, 팬에 튀긴, 빵가루 입힌

238
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물9.6 g
지방9.2 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 238 kcal —
  • 단백질 27 g 55%
  • 탄수화물 9.6 g 3%
  • 지방 9.2 g 12%
  • 포화지방 3.1 g 15%
  • 식이섬유 0.3 g 1%
  • 당류 0.6 g —
  • 나트륨 454 mg 20%
  • 콜레스테롤 112 mg 37%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 10 µg 1%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 0.53 mg 4%
  • 비타민 K 5.1 µg 4%
  • 티아민(B1) 0.16 mg 13%
  • 리보플라빈(B2) 0.35 mg 27%
  • 나이아신(B3) 10.3 mg 65%
  • 판토텐산(B5) 1.1 mg 21%
  • 비타민 B6 0.4 mg 24%
  • 엽산(B9) 27 µg 7%
  • 비타민 B12 1.2 µg 52%
  • 콜린 113 mg 21%

미네랄

  • 칼슘 39 mg 3%
  • 철 1.6 mg 9%
  • 마그네슘 31 mg 7%
  • 인 250 mg 20%
  • 칼륨 371 mg 8%
  • 아연 2.8 mg 25%
  • 구리 0.07 mg 8%
  • 망간 0.14 mg 6%
  • 셀레늄 16.5 µg 30%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g23827 g9.6 g9.2 g
50 g50 g11914 g4.8 g4.6 g
150 g150 g35741 g14 g14 g
200 g200 g47655 g19 g18 g
250 g250 g59568 g24 g23 g

송아지 고기 다리 관련 질문

송아지 고기 다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

송아지 고기 다리 100 g에는 238 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 9.6 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.

송아지 고기 다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

송아지 고기 다리 50 g에는 119 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.

송아지 고기 다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

송아지 고기 다리 150 g에는 357 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 14 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

송아지 고기 다리 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

송아지 고기 다리 200 g에는 476 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 19 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.

송아지 고기 다리 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

송아지 고기 다리 250 g에는 595 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 24 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.

출처: Canadian Nutrient File 3515 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외