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송아지 심장
칼로리 및 영양 정보
내장 및 부산물, 조리됨, 브레이즈됨
186
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0.1 g
지방6.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 186 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 0.1 g 0%
- 지방 6.8 g 9%
- 포화지방 1.8 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 58 mg 3%
- 콜레스테롤 176 mg 59%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 10 mg 11%
- 티아민(B1) 0.35 mg 29%
- 리보플라빈(B2) 0.93 mg 72%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 31%
- 판토텐산(B5) 1.7 mg 33%
- 비타민 B6 0.21 mg 12%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 14.5 µg 603%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 4.3 mg 24%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 250 mg 20%
- 칼륨 199 mg 4%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.43 mg 48%
- 망간 0.06 mg 3%
- 셀레늄 52.4 µg 95%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 29 g | 0.1 g | 6.8 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 158 | 25 g | 0.1 g | 5.7 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 316 | 50 g | 0.2 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 79 | 12 g | 0.1 g | 2.9 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 474 | 74 g | 0.3 g | 17 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 632 | 99 g | 0.4 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 44 g | 0.2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 58 g | 0.3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 73 g | 0.3 g | 17 g |
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출처: USDA FoodData Central 172530 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
