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송아지 커틀릿
칼로리 및 영양 정보
곡물 사육, 우둔살, 팬에 구움
181
칼로리kcal 기준 100 g
단백질36 g
탄수화물0 g
지방2.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 181 kcal —
- 단백질 36 g 72%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.8 g 4%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 43.7 mg 2%
- 콜레스테롤 103 mg 34%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.42 mg 3%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 4.4 mg 27%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 24%
- 비타민 B6 0.51 mg 30%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 3.3 µg 138%
미네랄
- 칼슘 5.2 mg 0%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 27.5 mg 7%
- 인 228 mg 18%
- 칼륨 354 mg 8%
- 아연 4.6 mg 42%
- 구리 0.19 mg 21%
- 망간 0.03 mg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 36 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 18 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 54 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 72 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 90 g | 0 g | 7 g |
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출처: Canadian Nutrient File 3651 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
