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송아지 지라
칼로리 및 영양 정보
부산물 및 부산물, 조리됨, 브레이즈됨
129
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방2.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 129 kcal —
- 단백질 24 g 48%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.9 g 4%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 58 mg 3%
- 콜레스테롤 447 mg 149%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 40 mg 44%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 4.8 µg 201%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 7.4 mg 41%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 312 mg 25%
- 칼륨 215 mg 5%
- 아연 1.9 mg 17%
- 구리 0.93 mg 103%
- 망간 0.08 mg 3%
- 셀레늄 81.2 µg 148%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 24 g | 0 g | 2.9 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 110 | 21 g | 0 g | 2.5 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 219 | 41 g | 0 g | 4.9 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 55 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 329 | 61 g | 0 g | 7.4 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 439 | 82 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 36 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 48 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 60 g | 0 g | 7.2 g |
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출처: USDA FoodData Central 172541 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
