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송아지 부채살 스테이크
칼로리 및 영양 정보
곡물 비육, 어깨, 살코기, 날것
109
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방1.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 109 kcal —
- 단백질 21 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.9 g 2%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 81 mg 4%
- 콜레스테롤 59.7 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.16 mg 1%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 3.2 mg 20%
- 판토텐산(B5) 1.5 mg 29%
- 비타민 B6 0.4 mg 24%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 2.9 µg 121%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 23.4 mg 6%
- 인 176 mg 14%
- 칼륨 369 mg 8%
- 아연 5.8 mg 53%
- 구리 0.22 mg 24%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 8.1 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 0 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 43 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 54 g | 0 g | 4.7 g |
송아지 부채살 스테이크 관련 질문
송아지 부채살 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 부채살 스테이크 100 g에는 109 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
송아지 부채살 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 부채살 스테이크 50 g에는 55 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
송아지 부채살 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 부채살 스테이크 150 g에는 164 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
송아지 부채살 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 부채살 스테이크 200 g에는 218 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
송아지 부채살 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 부채살 스테이크 250 g에는 273 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 5221 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
