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소고기 옆구리살
칼로리 및 영양 정보
생고기, 살코기와 지방
266
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방21 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 266 kcal —
- 단백질 20 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 21 g 27%
- 포화지방 8.7 g 43%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 54 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.13 mg 1%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.68 mg 14%
- 비타민 B6 0.45 mg 26%
- 비오틴(B7) 1 µg 3%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 170 mg 14%
- 칼륨 300 mg 6%
- 아연 3 mg 27%
- 구리 0.03 mg 3%
- 셀레늄 6 µg 11%
- 요오드 10 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 9.9 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 30 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 39 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 49 g | 0 g | 52 g |
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소고기 옆구리살 관련 질문
소고기 옆구리살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: CoFID (UK) 18-025 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
