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소고기 옆구리살
칼로리 및 영양 정보
냄비 구이, 살코기와 지방
309
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방22 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 309 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 22 g 29%
- 포화지방 9.1 g 45%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 45 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.06 mg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 2.6 mg 16%
- 판토텐산(B5) 0.48 mg 10%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 17 µg 4%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 160 mg 13%
- 칼륨 230 mg 5%
- 아연 5.5 mg 50%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 8 µg 15%
- 요오드 10 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 41 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 54 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 68 g | 0 g | 56 g |
소고기 옆구리살 관련 질문
소고기 옆구리살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 옆구리살 100 g에는 309 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
소고기 옆구리살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 옆구리살 50 g에는 155 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소고기 옆구리살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 옆구리살 150 g에는 464 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
소고기 옆구리살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 옆구리살 200 g에는 618 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 0 g, 지방 45 g이 들어 있습니다.
소고기 옆구리살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 옆구리살 250 g에는 773 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 56 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-027 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
