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소고기 실버사이드
칼로리 및 영양 정보
소금 절임, 삶은 것, 살코기와 지방
224
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 224 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 4.7 g 24%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 940 mg 41%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.09 mg 1%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
- 판토텐산(B5) 0.4 mg 8%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 130 mg 10%
- 칼륨 170 mg 4%
- 아연 4.8 mg 44%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 9 µg 16%
- 요오드 11 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 70 g | 0 g | 31 g |
소고기 실버사이드 관련 질문
소고기 실버사이드 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 실버사이드 100 g에는 224 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
소고기 실버사이드 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 실버사이드 50 g에는 112 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
소고기 실버사이드 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 실버사이드 150 g에는 336 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
소고기 실버사이드 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 실버사이드 200 g에는 448 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
소고기 실버사이드 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 실버사이드 250 g에는 560 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-061 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
