식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기 실버사이드
칼로리 및 영양 정보
소금 절임, 생고기, 살코기
140
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 140 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7 g 9%
- 포화지방 2.5 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 640 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 4.5 mg 28%
- 판토텐산(B5) 0.65 mg 13%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 비오틴(B7) 1 µg 3%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 180 mg 14%
- 칼륨 120 mg 3%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 0.03 mg 3%
- 셀레늄 6 µg 11%
- 요오드 9 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 19 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9.6 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 48 g | 0 g | 18 g |
소고기 실버사이드 관련 질문
소고기 실버사이드 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 실버사이드 100 g에는 140 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
소고기 실버사이드 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 실버사이드 50 g에는 70 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
소고기 실버사이드 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 실버사이드 150 g에는 210 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소고기 실버사이드 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 실버사이드 200 g에는 280 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
소고기 실버사이드 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 실버사이드 250 g에는 350 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-058 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
