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소고기 스튜용 스테이크
칼로리 및 영양 정보
날것, 살코기와 지방
146
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방6.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 146 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.4 g 8%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 66 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 4 mg 25%
- 판토텐산(B5) 0.65 mg 13%
- 비타민 B6 0.42 mg 25%
- 비오틴(B7) 1 µg 3%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 180 mg 14%
- 칼륨 340 mg 7%
- 아연 5.3 mg 48%
- 구리 0.04 mg 4%
- 셀레늄 7 µg 13%
- 요오드 13 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 22 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 33 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 55 g | 0 g | 16 g |
소고기 스튜용 스테이크 관련 질문
소고기 스튜용 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 스튜용 스테이크 100 g에는 146 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
소고기 스튜용 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 스튜용 스테이크 50 g에는 73 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
소고기 스튜용 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 스튜용 스테이크 150 g에는 219 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.
소고기 스튜용 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 스튜용 스테이크 200 g에는 292 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
소고기 스튜용 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 스튜용 스테이크 250 g에는 365 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-077 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
