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스튜용 소고기 스테이크
칼로리 및 영양 정보
냉동, 조리됨, 살코기와 지방
212
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 212 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 4.3 g 22%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 44 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.08 mg 1%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 3.1 mg 19%
- 판토텐산(B5) 0.67 mg 13%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 150 mg 12%
- 칼륨 210 mg 4%
- 아연 6.7 mg 61%
- 구리 0.1 mg 11%
- 셀레늄 9 µg 16%
- 요오드 8 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 67 g | 0 g | 29 g |
스튜용 소고기 스테이크 관련 질문
스튜용 소고기 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 스테이크 100 g에는 212 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
스튜용 소고기 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 스테이크 50 g에는 106 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
스튜용 소고기 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 스테이크 150 g에는 318 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
스튜용 소고기 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 스테이크 200 g에는 424 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
스튜용 소고기 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 스테이크 250 g에는 530 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-083 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
