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스튜용 소고기 스테이크
칼로리 및 영양 정보
압력솥 조리, 살코기
199
칼로리kcal 기준 100 g
단백질35 g
탄수화물0 g
지방6.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 199 kcal —
- 단백질 35 g 70%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.5 g 8%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 60 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.8 µg 4%
- 비타민 E 0.07 mg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 21%
- 판토텐산(B5) 0.42 mg 8%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 비타민 B12 3 µg 125%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 2.8 mg 16%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 220 mg 18%
- 칼륨 290 mg 6%
- 아연 9.5 mg 86%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 12 µg 22%
- 요오드 13 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 35 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 53 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 88 g | 0 g | 16 g |
스튜용 소고기 스테이크 관련 질문
스튜용 소고기 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 스테이크 100 g에는 199 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
스튜용 소고기 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 스테이크 50 g에는 100 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
스튜용 소고기 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 스테이크 150 g에는 299 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
스튜용 소고기 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 스테이크 200 g에는 398 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
스튜용 소고기 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 스테이크 250 g에는 498 kcal, 단백질 88 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-078 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
