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소고기 서로인
칼로리 및 영양 정보
구운 것, 살코기
188
칼로리kcal 기준 100 g
단백질32 g
탄수화물0 g
지방6.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 188 kcal —
- 단백질 32 g 65%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.5 g 8%
- 포화지방 2.9 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 55 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.02 mg 0%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 4.7 mg 29%
- 판토텐산(B5) 0.41 mg 8%
- 비타민 B6 0.58 mg 34%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 3 µg 125%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 220 mg 18%
- 칼륨 350 mg 7%
- 아연 5.7 mg 52%
- 셀레늄 11 µg 20%
- 요오드 15 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 32 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 49 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 81 g | 0 g | 16 g |
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출처: CoFID (UK) 18-062 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
