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소고기 로스트
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 분리 가능한 살코기와 지방, 0인치 지방 손질, 초이스, 생것
128
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방3.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 128 kcal —
- 단백질 23 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.8 g 5%
- 포화지방 1.5 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 56 mg 2%
- 콜레스테롤 62 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 17%
- 나이아신(B3) 6.6 mg 41%
- 판토텐산(B5) 0.35 mg 7%
- 비타민 B6 0.64 mg 38%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 1.7 µg 69%
- 콜린 65 mg 12%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 219 mg 18%
- 칼륨 306 mg 7%
- 아연 3.8 mg 34%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 21.8 µg 40%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3.8 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 145 | 27 g | 0 g | 4.3 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 289 | 53 g | 0 g | 8.6 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2.2 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 434 | 80 g | 0 g | 13 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 579 | 106 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 9.5 g |
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소고기 로스트 관련 질문
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출처: USDA FoodData Central 173983 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
