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소고기 로스트
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기와 지방, 1/8인치 지방 손질, 셀렉트, 생것
160
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0.1 g
지방7.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 160 kcal —
- 단백질 21 g 43%
- 탄수화물 0.1 g 0%
- 지방 7.6 g 10%
- 포화지방 3 g 15%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 62 mg 3%
- 콜레스테롤 66 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.32 mg 2%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
- 나이아신(B3) 6.3 mg 39%
- 판토텐산(B5) 0.6 mg 12%
- 비타민 B6 0.63 mg 37%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 1.3 µg 53%
- 콜린 89 mg 16%
미네랄
- 칼슘 24 mg 2%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 208 mg 17%
- 칼륨 346 mg 7%
- 아연 4 mg 36%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 25.6 µg 47%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0.1 g | 7.6 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 181 | 24 g | 0.1 g | 8.6 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 362 | 48 g | 0.2 g | 17 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 542 | 72 g | 0.3 g | 26 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 723 | 96 g | 0.4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 32 g | 0.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 43 g | 0.2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 53 g | 0.2 g | 19 g |
소고기 로스트 관련 질문
소고기 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 로스트 100 g에는 160 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
소고기 로스트 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 로스트 1회 제공량 (113 g)에는 181 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
소고기 로스트 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 로스트 2회 제공량 (226 g)에는 362 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
소고기 로스트 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 로스트 ½회 제공량 (56.5 g)에는 90 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
소고기 로스트 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 로스트 3회 제공량 (339 g)에는 542 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
소고기 로스트 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 로스트 4회 제공량 (452 g)에는 723 kcal, 단백질 96 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
소고기 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 로스트 50 g에는 80 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
소고기 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 로스트 150 g에는 240 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168703 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
