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소고기 립 로스트
칼로리 및 영양 정보
구운 것, 살코기와 지방, 뼈 포함 무게
252
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 252 kcal —
- 단백질 24 g 49%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 17 g 22%
- 포화지방 7.7 g 39%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 43 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.16 mg 1%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.45 mg 9%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 160 mg 13%
- 칼륨 270 mg 6%
- 아연 5.1 mg 46%
- 셀레늄 8 µg 15%
- 요오드 10 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 12 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 37 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 49 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 61 g | 0 g | 43 g |
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출처: CoFID (UK) 18-035 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
