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소고기 립 로스트
칼로리 및 영양 정보
구운 것, 살코기
236
칼로리kcal 기준 100 g
단백질33 g
탄수화물0 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 236 kcal —
- 단백질 33 g 67%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 11 g 15%
- 포화지방 5.1 g 26%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 57 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.8 µg 4%
- 비타민 E 0.22 mg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
- 판토텐산(B5) 0.53 mg 11%
- 비타민 B6 0.4 mg 24%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 3 µg 125%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 220 mg 18%
- 칼륨 360 mg 8%
- 아연 7.4 mg 67%
- 셀레늄 11 µg 20%
- 요오드 12 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 83 g | 0 g | 29 g |
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출처: CoFID (UK) 18-033 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
