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소고기 립 로스트
칼로리 및 영양 정보
구운 것, 살코기와 지방
300
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 300 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 20 g 26%
- 포화지방 9.2 g 46%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 54 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.19 mg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 4.5 mg 28%
- 판토텐산(B5) 0.54 mg 11%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 19 µg 5%
- 비타민 B12 3 µg 125%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 190 mg 15%
- 칼륨 320 mg 7%
- 아연 6.1 mg 55%
- 셀레늄 10 µg 18%
- 요오드 12 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 44 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 58 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 73 g | 0 g | 51 g |
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소고기 립 로스트 관련 질문
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출처: CoFID (UK) 18-034 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
