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소고기 척크로스립 로스트
칼로리 및 영양 정보
척크, 뼈 없음, 살코기와 지방, 3mm 트리밍, 생고기
183
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 183 kcal —
- 단백질 20 g 41%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 4.2 g 21%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 62.5 mg 3%
- 콜레스테롤 53.1 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.13 mg 1%
- 비타민 K 0.96 µg 1%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 5.8 mg 36%
- 판토텐산(B5) 0.95 mg 19%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 2.5 µg 103%
미네랄
- 칼슘 6.6 mg 1%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 22.5 mg 5%
- 인 177 mg 14%
- 칼륨 307 mg 7%
- 아연 5 mg 45%
- 구리 0.09 mg 10%
- 셀레늄 30 µg 55%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 51 g | 0 g | 26 g |
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출처: Canadian Nutrient File 5944 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
