식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기 아랫등심 로스트
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기와 지방, 0인치 지방 정형, 초이스, 조리됨, 로스트
199
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방9.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 199 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.4 g 12%
- 포화지방 3.4 g 17%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 35 mg 2%
- 콜레스테롤 81 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.39 mg 3%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 판토텐산(B5) 0.53 mg 11%
- 비타민 B6 0.35 mg 21%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 1.6 µg 67%
- 콜린 102 mg 19%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 162 mg 13%
- 칼륨 215 mg 5%
- 아연 4.4 mg 40%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 28.1 µg 51%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27 g | 0 g | 9.4 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 169 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 338 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 507 | 68 g | 0 g | 24 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 677 | 91 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 54 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 67 g | 0 g | 23 g |
소고기 아랫등심 로스트 관련 질문
소고기 아랫등심 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 100 g에는 199 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 169 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 338 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 85 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 507 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 677 kcal, 단백질 91 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 50 g에는 100 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 150 g에는 299 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170224 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
