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소고기 아랫등심 로스트
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기만, 1/8인치 지방 정형, 셀렉트, 조리됨, 로스트
164
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방4.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 164 kcal —
- 단백질 28 g 57%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.7 g 6%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 38 mg 2%
- 콜레스테롤 74 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.36 mg 2%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 31%
- 판토텐산(B5) 0.56 mg 11%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 1.5 µg 61%
- 콜린 108 mg 20%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 183 mg 15%
- 칼륨 238 mg 5%
- 아연 4.9 mg 45%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 35.6 µg 65%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4.7 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 279 | 48 g | 0 g | 7.9 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 418 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 558 | 97 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 57 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 71 g | 0 g | 12 g |
소고기 아랫등심 로스트 관련 질문
소고기 아랫등심 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 100 g에는 164 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 139 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 279 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 70 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 418 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 558 kcal, 단백질 97 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 50 g에는 82 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 150 g에는 246 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171806 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
