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소고기 아랫등심 로스트
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기만, 0인치 지방 정형, 셀렉트, 조리됨, 로스트
169
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방5.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 169 kcal —
- 단백질 28 g 57%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.3 g 7%
- 포화지방 1.9 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 38 mg 2%
- 콜레스테롤 76 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.36 mg 2%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 30%
- 판토텐산(B5) 0.56 mg 11%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 1.5 µg 60%
- 콜린 108 mg 20%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 183 mg 15%
- 칼륨 238 mg 5%
- 아연 4.9 mg 45%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 35.7 µg 65%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 5.3 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 144 | 24 g | 0 g | 4.5 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 287 | 48 g | 0 g | 9.1 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 431 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 575 | 96 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
소고기 아랫등심 로스트 관련 질문
소고기 아랫등심 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 100 g에는 169 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 144 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 287 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.1 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 72 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 431 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 575 kcal, 단백질 96 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 50 g에는 85 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
소고기 아랫등심 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아랫등심 로스트 150 g에는 254 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170227 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
