식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기 아래쪽우둔 스테이크
칼로리 및 영양 정보
엉덩이, 바깥쪽, 뼈 없음, 살코기와 지방, 0mm 손질, 조리됨, 브레이즈
238
칼로리kcal 기준 100 g
단백질40 g
탄수화물0 g
지방7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 238 kcal —
- 단백질 40 g 79%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7 g 9%
- 포화지방 2.7 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 57.5 mg 3%
- 콜레스테롤 96.5 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.45 mg 3%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 6.9 mg 43%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 23%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 1.9 µg 78%
- 콜린 128 mg 23%
미네랄
- 칼슘 5.7 mg 0%
- 철 4.4 mg 24%
- 마그네슘 25.6 mg 6%
- 인 202 mg 16%
- 칼륨 324 mg 7%
- 아연 7.8 mg 71%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 34.2 µg 62%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 40 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 20 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 80 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 99 g | 0 g | 18 g |
비슷한 식품
소고기 아래쪽우둔 스테이크 관련 질문
소고기 아래쪽우둔 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아래쪽우둔 스테이크 100 g에는 238 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
소고기 아래쪽우둔 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아래쪽우둔 스테이크 50 g에는 119 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
소고기 아래쪽우둔 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아래쪽우둔 스테이크 150 g에는 357 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소고기 아래쪽우둔 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아래쪽우둔 스테이크 200 g에는 476 kcal, 단백질 80 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
소고기 아래쪽우둔 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 아래쪽우둔 스테이크 250 g에는 595 kcal, 단백질 99 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6048 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
