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소간
칼로리 및 영양 정보
브레이즈(찜)
192
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물5.1 g
지방5.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 192 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 5.1 g 2%
- 지방 5.3 g 7%
- 포화지방 2.9 g 15%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 79 mg 3%
- 콜레스테롤 396 mg 132%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9442 µg 1049%
- 비타민 C 1.9 mg 2%
- 비타민 D 1.2 µg 6%
- 비타민 E 0.51 mg 3%
- 비타민 K 3.3 µg 3%
- 티아민(B1) 0.19 mg 16%
- 리보플라빈(B2) 3.4 mg 263%
- 나이아신(B3) 17.5 mg 110%
- 판토텐산(B5) 7.1 mg 142%
- 비타민 B6 1 mg 60%
- 엽산(B9) 253 µg 63%
- 비타민 B12 70.6 µg 2941%
- 콜린 426 mg 77%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 6.5 mg 36%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 497 mg 40%
- 칼륨 352 mg 7%
- 아연 5.3 mg 48%
- 구리 14.3 mg 1587%
- 망간 0.36 mg 15%
- 셀레늄 36.1 µg 66%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 29 g | 5.1 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 2.6 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 7.7 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 58 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 73 g | 13 g | 13 g |
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소간 관련 질문
소간 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소간 100 g에는 192 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 5.1 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
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소간 50 g에는 96 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
소간 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소간 150 g에는 288 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 7.7 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
소간 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소간 200 g에는 384 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 10 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소간 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소간 250 g에는 480 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 13 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2656 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
