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소갈비살
칼로리 및 영양 정보
갈비, 살코기만, 초이스, 조리됨, 브레이즈
295
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 295 kcal —
- 단백질 31 g 62%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 7.7 g 39%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 58 mg 3%
- 콜레스테롤 93 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 비타민 K 1.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.07 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 16%
- 나이아신(B3) 3.2 mg 20%
- 판토텐산(B5) 0.34 mg 7%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 3.5 µg 144%
- 콜린 117 mg 21%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 3.4 mg 19%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 235 mg 19%
- 칼륨 313 mg 7%
- 아연 7.8 mg 71%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 22.1 µg 40%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 121 g | 357 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 2회 제공량 | 242 g | 714 | 74 g | 0 g | 44 g |
| ½회 제공량 | 60.5 g | 178 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 3회 제공량 | 363 g | 1071 | 112 g | 0 g | 66 g |
| 4회 제공량 | 484 g | 1428 | 149 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 15 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 46 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 62 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 77 g | 0 g | 45 g |
소갈비살 관련 질문
소갈비살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비살 100 g에는 295 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
소갈비살 1회 제공량 (121 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비살 1회 제공량 (121 g)에는 357 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
소갈비살 2회 제공량 (242 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비살 2회 제공량 (242 g)에는 714 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 44 g이 들어 있습니다.
소갈비살 ½회 제공량 (60.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비살 ½회 제공량 (60.5 g)에는 178 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소갈비살 3회 제공량 (363 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비살 3회 제공량 (363 g)에는 1071 kcal, 단백질 112 g, 탄수화물 0 g, 지방 66 g이 들어 있습니다.
소갈비살 4회 제공량 (484 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비살 4회 제공량 (484 g)에는 1428 kcal, 단백질 149 g, 탄수화물 0 g, 지방 88 g이 들어 있습니다.
소갈비살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비살 50 g에는 148 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.1 g이 들어 있습니다.
소갈비살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비살 150 g에는 443 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168615 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
