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쇠고기 척 클로드 로스트
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 지방 1/4인치 정제, 모든 등급, 조리됨, 구움
173
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방6.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 173 kcal —
- 단백질 26 g 53%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.8 g 9%
- 포화지방 2.1 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 71 mg 3%
- 콜레스테롤 71 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 3 µg 126%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 3.1 mg 17%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 215 mg 17%
- 칼륨 372 mg 8%
- 아연 6.4 mg 58%
- 구리 0.1 mg 11%
- 셀레늄 30 µg 55%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 26 g | 0 g | 6.8 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 147 | 22 g | 0 g | 5.7 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 294 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 441 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 588 | 90 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 66 g | 0 g | 17 g |
쇠고기 척 클로드 로스트 관련 질문
쇠고기 척 클로드 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 척 클로드 로스트 100 g에는 173 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
쇠고기 척 클로드 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 척 클로드 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 147 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
쇠고기 척 클로드 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 척 클로드 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 294 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
쇠고기 척 클로드 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 척 클로드 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 74 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
쇠고기 척 클로드 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 척 클로드 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 441 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
쇠고기 척 클로드 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 척 클로드 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 588 kcal, 단백질 90 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
쇠고기 척 클로드 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 척 클로드 로스트 50 g에는 87 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
쇠고기 척 클로드 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 척 클로드 로스트 150 g에는 260 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171780 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
