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Seafood garden salad
칼로리 및 영양 정보
with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 62 kcal —
- 단백질 7.9 g 16%
- 탄수화물 2 g 1%
- 지방 2 g 3%
- 포화지방 0.5 g 3%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 245 mg 11%
- 콜레스테롤 104 mg 35%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 158 µg 18%
- 비타민 C 6.5 mg 7%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.82 mg 5%
- 비타민 K 50.2 µg 42%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 0.74 mg 5%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 37 µg 9%
- 비타민 B12 0.74 µg 31%
- 콜린 71.1 mg 13%
미네랄
- 칼슘 59 mg 5%
- 철 0.72 mg 4%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 102 mg 8%
- 칼륨 221 mg 5%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.18 mg 20%
- 셀레늄 17.6 µg 32%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 7.9 g | 2 g | 2 g |
| 1회 제공량 | 95 g | 59 | 7.5 g | 1.9 g | 1.9 g |
| 2회 제공량 | 190 g | 118 | 15 g | 3.7 g | 3.7 g |
| ½회 제공량 | 47.5 g | 29 | 3.8 g | 0.9 g | 0.9 g |
| 3회 제공량 | 285 g | 177 | 23 g | 5.6 g | 5.6 g |
| 4회 제공량 | 380 g | 236 | 30 g | 7.5 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 4 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 12 g | 3 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 16 g | 3.9 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 20 g | 4.9 g | 4.9 g |
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Seafood garden salad 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: FNDDS (USDA) 27450210 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
