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Seafood garden salad
칼로리 및 영양 정보
with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 47 kcal —
- 단백질 7.1 g 14%
- 탄수화물 2 g 1%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 266 mg 12%
- 콜레스테롤 58 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 159 µg 18%
- 비타민 C 7.6 mg 8%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.79 mg 5%
- 비타민 K 58.6 µg 49%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.85 mg 5%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 36 µg 9%
- 비타민 B12 0.68 µg 28%
- 콜린 33.5 mg 6%
미네랄
- 칼슘 60 mg 5%
- 철 0.64 mg 4%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 90 mg 7%
- 칼륨 237 mg 5%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.21 mg 23%
- 셀레늄 15.4 µg 28%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 7.1 g | 2 g | 0.5 g |
| 1회 제공량 | 95 g | 45 | 6.8 g | 1.9 g | 0.5 g |
| 2회 제공량 | 190 g | 89 | 14 g | 3.9 g | 0.9 g |
| ½회 제공량 | 47.5 g | 22 | 3.4 g | 1 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 285 g | 134 | 20 g | 5.8 g | 1.4 g |
| 4회 제공량 | 380 g | 179 | 27 g | 7.8 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 3.6 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 11 g | 3.1 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 14 g | 4.1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 18 g | 5.1 g | 1.2 g |
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Seafood garden salad 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: FNDDS (USDA) 27450190 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
