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Seafood garden salad
칼로리 및 영양 정보
with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 64 kcal —
- 단백질 8.4 g 17%
- 탄수화물 1.7 g 1%
- 지방 2.1 g 3%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 1 g —
- 나트륨 256 mg 11%
- 콜레스테롤 110 mg 37%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 119 µg 13%
- 비타민 C 9.7 mg 11%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.81 mg 5%
- 비타민 K 52.3 µg 44%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 0.81 mg 5%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 38 µg 10%
- 비타민 B12 0.79 µg 33%
- 콜린 75.3 mg 14%
미네랄
- 칼슘 61 mg 5%
- 철 0.75 mg 4%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 107 mg 9%
- 칼륨 219 mg 5%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.2 mg 22%
- 셀레늄 19.3 µg 35%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 8.4 g | 1.7 g | 2.1 g |
| 1회 제공량 | 95 g | 61 | 8 g | 1.6 g | 1.9 g |
| 2회 제공량 | 190 g | 122 | 16 g | 3.2 g | 3.9 g |
| ½회 제공량 | 47.5 g | 30 | 4 g | 0.8 g | 1 g |
| 3회 제공량 | 285 g | 182 | 24 g | 4.8 g | 5.8 g |
| 4회 제공량 | 380 g | 243 | 32 g | 6.4 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4.2 g | 0.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 13 g | 2.5 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 17 g | 3.4 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 21 g | 4.2 g | 5.1 g |
Seafood garden salad 관련 질문
Seafood garden salad 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Seafood garden salad 100 g에는 64 kcal, 단백질 8.4 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
Seafood garden salad 1회 제공량 (95 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Seafood garden salad 1회 제공량 (95 g)에는 61 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
Seafood garden salad 2회 제공량 (190 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Seafood garden salad 2회 제공량 (190 g)에는 122 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 3.2 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
Seafood garden salad ½회 제공량 (47.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Seafood garden salad ½회 제공량 (47.5 g)에는 30 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
Seafood garden salad 3회 제공량 (285 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Seafood garden salad 3회 제공량 (285 g)에는 182 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
Seafood garden salad 4회 제공량 (380 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Seafood garden salad 4회 제공량 (380 g)에는 243 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 6.4 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
Seafood garden salad 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Seafood garden salad 50 g에는 32 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
Seafood garden salad 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Seafood garden salad 150 g에는 96 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27450200 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
