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Salmon, atlantic, aquaculture, raw
칼로리 및 영양 정보
228
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 228 kcal —
- 단백질 16 g 32%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 2.2 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 46.8 mg 2%
- 콜레스테롤 51.5 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7.1 µg 1%
- 비타민 C 2 mg 2%
- 비타민 D 7.9 µg 39%
- 비타민 E 3.3 mg 22%
- 비타민 K 13.3 µg 11%
- 티아민(B1) 0.25 mg 21%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 7.7 mg 48%
- 판토텐산(B5) 0.81 mg 16%
- 비타민 B6 0.64 mg 37%
- 비오틴(B7) 2.8 µg 9%
- 비타민 B12 4.1 µg 171%
- 콜린 78.5 mg 14%
미네랄
- 칼슘 8.7 mg 1%
- 철 0.22 mg 1%
- 마그네슘 25.6 mg 6%
- 인 219 mg 18%
- 칼륨 362 mg 8%
- 아연 0.32 mg 3%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 16.6 µg 30%
- 요오드 2.7 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 7.9 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 457 | 32 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 571 | 40 g | 0 g | 46 g |
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Salmon, atlantic, aquaculture, raw 관련 질문
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출처: Frida (Denmark) 1658 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
