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Lake trout, raw
칼로리 및 영양 정보
145
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방7.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 145 kcal —
- 단백질 19 g 37%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.8 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 80 mg 3%
- 콜레스테롤 48 mg 16%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 16.9 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 엽산(B9) 22 µg 6%
- 콜린 65 mg 12%
미네랄
- 철 0.75 mg 4%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 260 mg 21%
- 칼륨 370 mg 8%
- 아연 0.44 mg 4%
- 구리 0.04 mg 4%
- 셀레늄 14 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.3 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 217 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 362 | 47 g | 0 g | 20 g |
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Lake trout, raw 관련 질문
Lake trout, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lake trout, raw 100 g에는 145 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
Lake trout, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lake trout, raw 50 g에는 72 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
Lake trout, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lake trout, raw 150 g에는 217 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
Lake trout, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lake trout, raw 200 g에는 290 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
Lake trout, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lake trout, raw 250 g에는 362 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 842 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
