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Charr, raw
칼로리 및 영양 정보
98
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방2.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 98 kcal —
- 단백질 19 g 37%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.7 g 3%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 80 mg 3%
- 콜레스테롤 48 mg 16%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 18 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 9 µg 45%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 콜린 65 mg 12%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 0.75 mg 4%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 260 mg 21%
- 칼륨 370 mg 8%
- 아연 0.67 mg 6%
- 셀레늄 16 µg 29%
- 요오드 20 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 19 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9.3 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 28 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 37 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 46 g | 0 g | 6.8 g |
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Charr, raw 관련 질문
Charr, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Charr, raw 100 g에는 98 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
Charr, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Charr, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Charr, raw 150 g에는 147 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
Charr, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Charr, raw 200 g에는 197 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
Charr, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Charr, raw 250 g에는 246 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 694 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
