식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
꽁치
칼로리 및 영양 정보
생것
107
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방3.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 107 kcal —
- 단백질 19 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.2 g 4%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 62 mg 3%
- 콜레스테롤 85 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3.1 µg 0%
- 비타민 C 0.43 mg 0%
- 비타민 D 5.2 µg 26%
- 비타민 E 0.76 mg 5%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0 mg 0%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 7.1 mg 44%
- 판토텐산(B5) 0.48 mg 10%
- 비타민 B6 0.41 mg 24%
- 비오틴(B7) 4.2 µg 14%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 7.7 µg 321%
- 콜린 65 mg 12%
미네랄
- 칼슘 79 mg 6%
- 철 0.61 mg 3%
- 마그네슘 23.4 mg 6%
- 인 213 mg 17%
- 칼륨 301 mg 6%
- 아연 2.7 mg 25%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 29.5 µg 54%
- 요오드 19 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 20 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.7 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 160 | 29 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 39 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 267 | 49 g | 0 g | 8 g |
꽁치 관련 질문
꽁치 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
꽁치 100 g에는 107 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
꽁치 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
꽁치 50 g에는 53 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
꽁치 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
꽁치 150 g에는 160 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
꽁치 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
꽁치 200 g에는 214 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
꽁치 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
꽁치 250 g에는 267 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 25 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
